28.9.15

Sombras

No se que me pasa, que me impide avanzar, que frustraciones me llevan a comer lo que no debería, que tristezas me guardo, por qué no me puedo aceptar a mi misma, es un proceso tan largo que me agota, que me hace llorar por cualquier cosa, que me hace querer ser cualquier persona excepto yo. 
Cuál es el sentido de querer siempre sentir la perfección si no existe? o existe en nuestras mentes, cuándo me voy a querer y a respetar como lo merezco por lo menos a mi misma, me lo debo y lo sé.
Ya no se que hacer para no caer en el pozo en el que estoy, qué tengo que hacer? ya no vasta el bajar de peso, porque aunque haya bajado 10, 15 kg no lo siento. Sigo viéndome como en el primer momento en el que decidí empezar la dieta, quiero llorar y pretendo que de un momento a otro estar bien y bajar lo que necesite para lograrlo.Se que ustedes me entienden.
No es fácil ser nosotros y a veces quiero no ser.

23.9.15

Avance y especificación

Estaba en 67,500 hace dos días y ahora estoy en 65, así que muy contenta.

Voy a subir en lo que se basa la dieta de la sopa, por si pensaban que es solo tomar sopa y NO es para que la sigan.

PRIMER DÍA

Comer sólo la sopa y frutas frescas (se pueden comer todas excepto plátano) . Se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías. De beber, se pueden tomar té y café (sin azúcar), agua y jugos de frutas naturales (diluidos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías), por lo que no es recomendable utilizar los zumos industriales, sino prepararlos nosotros mismos.

SEGUNDO DÍA

Este día debe comer sólo la sopa y verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde. Puedes tomar toda la cantidad que desees, tanto de sopa como de verduras que pueden ser frescas, de lata, o congeladas. Si están cocidos que sean con el caldo de la sopa. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomar maíz, guisantes o judías. Por la noche se puede comer, además, una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva, este día no se puede come fruta.

TERCER DÍA

Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.
Progreso después del tercer día de dieta.
Si se han seguido todas las instrucciones sin hacer trampa se debe haber perdido entre 2 y 3 kilos de peso . Sin embargo, puede que la pérdida haya sido menor – alrededor de 1,5 Kg -, lo que se atribuye más bien al agua. Sin embargo, el peso no tardará en disminuir.

CUARTO DÍA

Comer sólo la sopa, plátanos y leche descremada. Comer hasta 6 plátanos (al menos tres unidades a lo largo del día) y tantos vasos de de leche descremada como se desee.

QUINTO DÍA

Hoy se come sopa y carne de vaca – entre 125 y 250 gramos – (este día se puede sustituir por pollo sin piel o pescado al horno, si lo prefiere; pero tenga en cuenta que el sexto día deberá comer carne) y una lata de tomate o seis tomates frescos (siempre pelados) Se tiene que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Tomar la sopa por lo menos una vez en este día.

SEXTO DÍA

Carne obligatoria -de dos a tres filetes- y toda la verdura (preferiblemente de hoja ancha) que se desee hasta quedar completamente satisfecho. Se puede comer bistec de desayuno, almuerzo y comida. Tomar la sopa al menos una vez al día.

SÉPTIMO DÍA

Para terminar la semana se debe comer arroz integral (con cascara ,medio marrón, hervido o, mucho mejor, cocinado al vapor), jugos de frutas naturales (mejor diluidos en agua y sin azúcar) y verduras hasta llenarse. Se tiene que tomar la sopa al menos una vez al día.

22.9.15

Volviendo con algo de sopa

Un mes y ni una entrada y me echo la culpa de no haber cumplido la dieta por lo tanto no tenía mucho para comunicarles. Subí dos kg y ahora estoy bajándolos gracias  a la dieta de la sopa quemagrasa. Es una vía fácil para bajar de 4 a 8 kg en una semana pero es demasiado estricta y el propósito de su creación fue dirigida a las personas que necesitaban disminuir su peso antes de una operación. Si una persona no está dispuesta, luego de finalizar los siete días, a continuar con una dieta sana no sirve, ya que allí se provocaría el efecto rebote, que podría hacer que recuperes lo que bajaste o más. 
Esto va en contra de algo que recomendaría un profesional, yo solamente la utilizo para emergencias, para cuando necesito volver a estabilizar mis comidas, ya que es muy difícil pasar de comerte mil porciones de cada comida a comenzar una dieta, pero como es tan estricta decido probar mi voluntad con ella. Mi ùltima experiencia terminó con el resultado de haber bajado 5 kg en una semana lo cual no llegué a recuperar desde que la finalicé.
No estoy animándolas a realizarla porque sería una contradicción por lo cual creé esta página, ya que cuento tips para bajar saludablemente y esto no creo que sea lo más saludable, pero este blog también se basa en mi experiencia de descenso de peso entonces, lo creí necesario.
El lunes cuando vuelva a pesarme les diré el resultado.